Los exergames (juegos interactivos y tecnologícos que requieren movimiento corporal) ofrecen beneficios integrales que combinan la actividad física con la motivación lúdica.  Sus principales ventajas incluyen:

Salud física: Mejoran la condición cardiovascular, la fuerza muscular, la flexibilidad y el equilibrio, ayudando a combatir el sedentarismo y el sobrepeso mediante un gasto energético moderado. 

Salud mental y cognitiva: Reducen el estrés y la ansiedad, mejoran el estado de ánimo y potencian funciones cognitivas como la memoria y la atención, siendo útiles en terapias para condiciones como Parkinson o recuperación post-ictus.

Motivación y adherencia: Aumentan la motivación intrínseca y el disfrute del ejercicio, lo que facilita la constancia en rutinas de entrenamiento, especialmente en niños, adolescentes y adultos mayores.